Сравнить продукты Соя сырая и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1373.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2798.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2315.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5081.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8889.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +467.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2511.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1071.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +652.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +156.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +637.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +546.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~21.28g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1804.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.623g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.65mg | 188% |
| Медь | 1.658mg | 0.032mg | 181% |
| Марганец | 2.517mg | 0.028mg | 108% |
| Витамин B9 | 375µg | 32µg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.591g | 71% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Магний | 280mg | 19mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.154mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 14.946g | 55% |
| Фосфор | 704mg | 337mg | 52% |
| Калий | 1797mg | 62mg | 51% |
| Белки | 36.49g | 14.21g | 45% |
| Натрий | 2mg | 917mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 1.8µg | 38% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Кальций | 277mg | 493mg | 22% |
| Холин | 115.9mg | 15.4mg | 18% |
| Цинк | 4.89mg | 2.88mg | 18% |
| Витамин A | 1µg | 125µg | 14% |
| Углеводы | 30.16g | 4.09g | 9% |
| Калорийность | 446kcal | 264kcal | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Селен | 17.8µg | 15µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.424mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.991mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.18mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.967mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.844mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Жиры | 19.94g | 21.28g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 4.623g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.397mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
54%
Итоговая оценка минералов
244%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 915mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах