Сравнить продукты Соя сырая и Чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +976.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +816.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +479.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1393.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +696.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1019% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +435.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +301% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +121% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +352.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.658mg | 0.111mg | 172% |
| Железо | 15.7mg | 2.71mg | 162% |
| Марганец | 2.517mg | 0.316mg | 96% |
| Фосфор | 704mg | 161mg | 78% |
| Витамин B9 | 375µg | 70µg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.658g | 64% |
| Магний | 280mg | 26mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.293mg | 48% |
| Калий | 1797mg | 196mg | 47% |
| Белки | 36.49g | 16.51g | 40% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.363mg | 39% |
| Витамин K | 47µg | 4.2µg | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Клетчатка | 9.3g | 2g | 29% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 5.217mg | 22% |
| Цинк | 4.89mg | 2.49mg | 22% |
| Натрий | 2mg | 515mg | 22% |
| Кальций | 277mg | 119mg | 16% |
| Холин | 115.9mg | 28.9mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 6.473g | 16% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.228mg | 11% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Жиры | 19.94g | 14.72g | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Калорийность | 446kcal | 308kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.545mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 50µg | 5% |
| Селен | 17.8µg | 19.6µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 5.413g | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин E | 0.85mg | 0.52mg | 2% |
| Углеводы | 30.16g | 28.03g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 7.33g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
42%
Итоговая оценка минералов
244%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.589g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины