Сравнить продукты Соя сырая и Чизбургер
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +976.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +132.8% |
Содержит больше КалийКалий | +816.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +479.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1393.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +96.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +337.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +696.5% |
Содержит больше СеленСелен | +10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1019% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +435.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +301% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +121% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +35.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
Содержит больше ВодаВода | +352.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.658mg | 0.111mg | 172% |
Железо | 15.7mg | 2.71mg | 162% |
Марганец | 2.517mg | 0.316mg | 96% |
Фосфор | 704mg | 161mg | 78% |
Витамин B9 | 375µg | 70µg | 76% |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.658g | 64% |
Магний | 280mg | 26mg | 60% |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.293mg | 48% |
Калий | 1797mg | 196mg | 47% |
Белки | 36.49g | 16.51g | 40% |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.363mg | 39% |
Витамин K | 47µg | 4.2µg | 36% |
Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
Клетчатка | 9.3g | 2g | 29% |
Витамин B3 | 1.623mg | 5.217mg | 22% |
Цинк | 4.89mg | 2.49mg | 22% |
Натрий | 2mg | 515mg | 22% |
Кальций | 277mg | 119mg | 16% |
Холин | 115.9mg | 28.9mg | 16% |
Насыщенные жиры | 2.884g | 6.473g | 16% |
Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.228mg | 11% |
Крахмал | 19.87g | 8% | |
Жиры | 19.94g | 14.72g | 8% |
Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
Калорийность | 446kcal | 308kcal | 7% |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.545mg | 5% |
Витамин A | 1µg | 50µg | 5% |
Селен | 17.8µg | 19.6µg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 5.413g | 3% |
Фруктоза | 1.94g | 2% | |
Витамин E | 0.85mg | 0.52mg | 2% |
Углеводы | 30.16g | 28.03g | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Чистые углеводы | 20.86g | 26.03g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Сахар | 7.33g | 4.88g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
Триптофан | 0.591mg | 0.155mg | 0% |
Треонин | 1.766mg | 0.571mg | 0% |
Изолейцин | 1.971mg | 0.755mg | 0% |
Лейцин | 3.309mg | 1.316mg | 0% |
Лизин | 2.706mg | 0.784mg | 0% |
Метионин | 0.547mg | 0.377mg | 0% |
Фенилаланин | 2.122mg | 0.755mg | 0% |
Валин | 2.029mg | 0.881mg | 0% |
Гистидин | 1.097mg | 0.445mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
0.125g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
0.015g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%

42%

Итоговая оценка минералов
244%

56%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Чизбургер дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.589g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины