Сравнить продукты Соя и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +119.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +182.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +967% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1057.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 54µg | 625µg | 143% |
| Медь | 0.407mg | 0.941mg | 59% |
| Клетчатка | 6g | 16.3g | 41% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.621mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.91mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.384g | 31% |
| Магний | 86mg | 189mg | 25% |
| Калий | 515mg | 1246mg | 22% |
| Железо | 5.14mg | 6.74mg | 20% |
| Углеводы | 8.36g | 62.62g | 18% |
| Фосфор | 245mg | 367mg | 17% |
| Цинк | 1.15mg | 2.68mg | 14% |
| Жиры | 8.97g | 1.15g | 12% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 2.251mg | 12% |
| Белки | 18.21g | 23.86g | 11% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.382mg | 11% |
| Витамин K | 19.2µg | 9µg | 9% |
| Холин | 47.5mg | 97.9mg | 9% |
| Калорийность | 172kcal | 347kcal | 9% |
| Марганец | 0.824mg | 1.035mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.161g | 5% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.233mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.348g | 4% |
| Кальций | 102mg | 132mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 4.8mg | 3% |
| Селен | 7.3µg | 8.2µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.36g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 3g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.242mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +680% |
| Содержит больше ВодаВода | +591.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +649% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1130.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1218.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.2% |