Сравнить продукты Соя и нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2485.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +135.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +787.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +931.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.824mg | 21.306mg | 891% |
| Витамин B9 | 54µg | 557µg | 126% |
| Медь | 0.407mg | 0.656mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.588mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.477mg | 27% |
| Клетчатка | 6g | 12.2g | 25% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.535mg | 23% |
| Углеводы | 8.36g | 62.95g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 2.731g | 16% |
| Цинк | 1.15mg | 2.76mg | 15% |
| Селен | 7.3µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 172kcal | 378kcal | 10% |
| Железо | 5.14mg | 4.31mg | 10% |
| Витамин K | 19.2µg | 9µg | 9% |
| Холин | 47.5mg | 99.3mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 1.541mg | 7% |
| Калий | 515mg | 718mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.212mg | 6% |
| Белки | 18.21g | 20.47g | 5% |
| Жиры | 8.97g | 6.04g | 5% |
| Кальций | 102mg | 57mg | 5% |
| Витамин C | 1.7mg | 4mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.82mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.603g | 3% |
| Магний | 86mg | 79mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 1.377g | 2% |
| Фосфор | 245mg | 252mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 24mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 94kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 6.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.36g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 3g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +714.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +653% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |