Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Арахис

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +1214.3%
Содержит больше КалийКалий +1502.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816%
Содержит больше МедьМедь +1044%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +548.3%
Содержит больше МарганецМарганец +500.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2916.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1477.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3328.6%
Содержит больше ХолинХолин +720.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.3%
Содержит больше ВодаВода +855.8%
Содержит больше БелкиБелки +344.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5194.6%
Содержит больше ДругоеДругое +732.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18545.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4672.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Арахис DV% diff.
Медь 0.1mg 1.144mg 116%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 15.558g 102%
Жиры 0.93g 49.24g 74%
Витамин B3 0.4mg 12.066mg 73%
Марганец 0.322mg 1.934mg 70%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 24.426g 61%
Витамин B9 7µg 240µg 58%
Витамин E 0.06mg 8.33mg 55%
Витамин B1 0.02mg 0.64mg 52%
Железо 0.5mg 4.58mg 51%
Фосфор 58mg 376mg 45%
Белки 5.8g 25.8g 40%
Магний 18mg 168mg 36%
Селен 26.4µg 7.2µg 35%
Витамин B5 0.112mg 1.767mg 33%
Насыщенные жиры 0.176g 6.279g 28%
Клетчатка 1.8g 8.5g 27%
Цинк 0.51mg 3.27mg 25%
Витамин B6 0.049mg 0.348mg 23%
Калорийность 158kcal 567kcal 20%
Калий 44mg 705mg 19%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B2 0.02mg 0.135mg 9%
Кальций 7mg 92mg 9%
Холин 6.4mg 52.5mg 8%
Углеводы 30.86g 16.13g 5%
Натрий 1mg 18mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 7.63g N/A
Сахар 0.56g 4.72g N/A
Триптофан 0.083mg 0.25mg 0%
Треонин 0.206mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.672mg 0%
Лизин 0.133mg 0.926mg 0%
Метионин 0.065mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 1.377mg 0%
Валин 0.262mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.652mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти
Спагетти дешевле (Разница - $1.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.