Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Брискет сырой

Спагетти или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше СеленСелен +61%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284%
Содержит больше ЦинкЦинк +745.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +885%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1251.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Цинк 0.51mg 4.31mg 35%
Белки 5.8g 20.72g 30%
Витамин B6 0.049mg 0.42mg 29%
Витамин B3 0.4mg 3.94mg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Фосфор 58mg 201mg 20%
Селен 26.4µg 16.4µg 18%
Железо 0.5mg 1.92mg 18%
Холин 6.4mg 86.5mg 15%
Марганец 0.322mg 0.014mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.17mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Насыщенные жиры 0.176g 2.59g 11%
Углеводы 30.86g 0g 10%
Жиры 0.93g 7.37g 10%
Калий 44mg 330mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 3.46g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B1 0.02mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.112mg 0.35mg 5%
Натрий 1mg 79mg 3%
Медь 0.1mg 0.08mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.32mg 2%
Магний 18mg 23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.23g 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Калорийность 158kcal 155kcal 0%
Чистые углеводы 29.06g 0g N/A
Кальций 7mg 5mg 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.232mg 0%
Треонин 0.206mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.637mg 0%
Лизин 0.133mg 1.724mg 0%
Метионин 0.065mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.809mg 0%
Валин 0.262mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.709mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +257.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +692.5%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +478.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2541.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.