Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Груша

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.8%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит больше МарганецМарганец +570.8%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +163.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69%
Содержит больше ХолинХолин +25.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Груша DV% diff.
Селен 26.4µg 0.1µg 48%
Марганец 0.322mg 0.048mg 12%
Белки 5.8g 0.36g 11%
Крахмал 26.01g 11%
Фруктоза 0.03g 6.42g 8%
Фосфор 58mg 12mg 7%
Клетчатка 1.8g 3.1g 5%
Калорийность 158kcal 57kcal 5%
Углеводы 30.86g 15.23g 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Железо 0.5mg 0.18mg 4%
Цинк 0.51mg 0.1mg 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Магний 18mg 7mg 3%
Калий 44mg 116mg 2%
Медь 0.1mg 0.082mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.094g 2%
Витамин B6 0.049mg 0.029mg 2%
Насыщенные жиры 0.176g 0.022g 1%
Витамин B5 0.112mg 0.049mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.161mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.012mg 1%
Жиры 0.93g 0.14g 1%
Чистые углеводы 29.06g 12.13g N/A
Кальций 7mg 9mg 0%
Сахар 0.56g 9.75g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.06mg 0.12mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.026mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Холин 6.4mg 5.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.084g 0%
Триптофан 0.083mg 0.002mg 0%
Треонин 0.206mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.019mg 0%
Лизин 0.133mg 0.017mg 0%
Метионин 0.065mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.011mg 0%
Валин 0.262mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.002mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +1511.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +564.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.6%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +688.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +21300%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.