Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Итальянская колбаса сырая

Спагетти или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +455.2%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +475%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136%
Содержит больше ЦинкЦинк +251%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~24.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.176g 11.27g 50%
Жиры 0.93g 31.33g 47%
Витамин B1 0.02mg 0.568mg 46%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 14.34g 36%
Натрий 1mg 731mg 32%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 4.03g 25%
Витамин B6 0.049mg 0.3mg 19%
Витамин B3 0.4mg 3.25mg 18%
Белки 5.8g 14.25g 17%
Цинк 0.51mg 1.79mg 12%
Фосфор 58mg 142mg 12%
Витамин B2 0.02mg 0.168mg 11%
Марганец 0.322mg 0.058mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 30.86g 0.65g 10%
Калорийность 158kcal 346kcal 9%
Железо 0.5mg 1.18mg 9%
Витамин B5 0.112mg 0.51mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калий 44mg 253mg 6%
Селен 26.4µg 24.8µg 3%
Медь 0.1mg 0.08mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Кальций 7mg 18mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 0.65g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.114mg 0%
Треонин 0.206mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.956mg 0%
Лизин 0.133mg 1.083mg 0%
Метионин 0.065mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.477mg 0%
Валин 0.262mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.411mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4647.7%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше БелкиБелки +145.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3268.8%
Содержит больше ДругоеДругое +860.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10846.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1136.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.