Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Compare
  6. Спагетти vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Спагетти и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Спагетти
Спагетти
10
:
0
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +257.1%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +625%
Содержит больше Калий +340%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Медь +104.1%
Содержит больше Марганец +22.9%
Содержит больше Селен +371.4%
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +257.1%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +625%
Содержит больше Калий +340%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Медь +104.1%
Содержит больше Марганец +22.9%
Содержит больше Селен +371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Спагетти
Спагетти
5
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B5 +92%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B5 +92%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
4
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +187.1%
Содержит больше Жиры +389.5%
Содержит больше Углеводы +46.3%
Содержит больше Другое +300%
Содержит больше Вода +23.3%
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +187.1%
Содержит больше Жиры +389.5%
Содержит больше Углеводы +46.3%
Содержит больше Другое +300%
Содержит больше Вода +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +372.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.8%
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +372.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Клейкий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Клейкий рис Мнение
29.06g 20.09g Спагетти
Белки 5.8g 2.02g Спагетти
Жиры 0.93g 0.19g Спагетти
Углеводы 30.86g 21.09g Спагетти
Калорийность 158kcal 97kcal Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
Сахар 0.56g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 1.8g 1g Спагетти
Кальций 7mg 2mg Спагетти
Железо 0.5mg 0.14mg Спагетти
Магний 18mg 5mg Спагетти
Фосфор 58mg 8mg Спагетти
Калий 44mg 10mg Спагетти
Натрий 1mg 5mg Спагетти
Цинк 0.51mg 0.41mg Спагетти
Медь 0.1mg 0.049mg Спагетти
Марганец 0.322mg 0.262mg Спагетти
Селен 26.4µg 5.6µg Спагетти
Витамин E 0.06mg 0.04mg Спагетти
Витамин B1 0.02mg 0.02mg
Витамин B2 0.02mg 0.013mg Спагетти
Витамин B3 0.4mg 0.29mg Спагетти
Витамин B5 0.112mg 0.215mg Клейкий рис
Витамин B6 0.049mg 0.026mg Спагетти
Витамин B9, общий 7µg 1µg Спагетти
Триптофан 0.083mg 0.023mg Спагетти
Треонин 0.206mg 0.072mg Спагетти
Изолейцин 0.228mg 0.087mg Спагетти
Лейцин 0.44mg 0.167mg Спагетти
Лизин 0.133mg 0.073mg Спагетти
Метионин 0.065mg 0.047mg Спагетти
Фенилаланин 0.297mg 0.108mg Спагетти
Валин 0.262mg 0.123mg Спагетти
Гистидин 0.132mg 0.047mg Спагетти
Насыщенные жиры 0.176g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.07g Спагетти
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.069g Спагетти
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Спагетти
Продукт Спагетти более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спагетти
Продукт Спагетти более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.