Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Спагетти и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +475%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +354.5%
Содержит больше МедьМедь +1249%
Содержит больше ЦинкЦинк +592.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.6%
Содержит больше СеленСелен +140.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1193.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +998.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.1mg 1.349mg 139%
Селен 26.4µg 63.6µg 68%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B5 0.112mg 1.449mg 27%
Цинк 0.51mg 3.53mg 27%
Белки 5.8g 16.52g 21%
Натрий 1mg 423mg 18%
Фосфор 58mg 161mg 15%
Холин 6.4mg 70.3mg 12%
Марганец 0.322mg 0.056mg 12%
Крахмал 26.01g 0g 11%
Углеводы 30.86g 0g 10%
Кальций 7mg 84mg 8%
Витамин B3 0.4mg 1.591mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калий 44mg 200mg 5%
Магний 18mg 38mg 5%
Витамин E 0.06mg 0.87mg 5%
Витамин B6 0.049mg 0.104mg 4%
Калорийность 158kcal 77kcal 4%
Железо 0.5mg 0.26mg 3%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Жиры 0.93g 0.75g 0%
Чистые углеводы 29.06g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.176g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.22g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.296g 0%
Триптофан 0.083mg 0.215mg 0%
Треонин 0.206mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.197mg 0%
Лизин 0.133mg 1.24mg 0%
Метионин 0.065mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.68mg 0%
Валин 0.262mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.03g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +184.8%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше ДругоеДругое +535.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.181g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.296g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.