Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Chrysanthemum
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+38%
Содержит
больше
Кальций
+387.5%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Калий
+180.7%
Содержит
больше
Цинк
+31.5%
Содержит
больше
Марганец
+496.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+38%
Содержит
больше
Кальций
+387.5%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Калий
+180.7%
Содержит
больше
Цинк
+31.5%
Содержит
больше
Марганец
+496.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+24%
Содержит
больше
Витамин A
+206.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240.4%
Содержит
больше
Витамин K
+741.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.144
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+24%
Содержит
больше
Витамин A
+206.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240.4%
Содержит
больше
Витамин K
+741.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.144
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Белки
+52.7%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Другое
+186.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Белки
+52.7%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Другое
+186.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 0.02g |
|
|
| Белки | 2.2g | 3.36g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.56g |
|
| Углеводы | 3.88g | 3.02g |
|
| Калорийность | 20kcal | 24kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.88g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 3g |
|
| Кальций | 24mg | 117mg |
|
| Железо | 2.14mg | 2.29mg |
|
| Магний | 14mg | 32mg |
|
| Фосфор | 52mg | 54mg |
|
| Калий | 202mg | 567mg |
|
| Натрий | 2mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.71mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.943mg |
|
| Селен | 2.3µg |
|
|
| Витамин A | 756IU | 2320IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 116µg |
|
| Витамин E | 1.13mg |
|
|
| Витамин C | 5.6mg | 1.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.144mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.531mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.221mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.176mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 177µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 350µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.075mg |
|
|
| Лейцин | 0.128mg |
|
|
| Лизин | 0.104mg |
|
|
| Метионин | 0.031mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.04g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
107%
Итоговая оценка минералов
25%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chrysanthemum ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chrysanthemum дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chrysanthemum более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах