Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Maitake mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2300%
Содержит
больше
Железо
+613.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Марганец
+167.8%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+38.9%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 204
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Содержит
больше
Кальций
+2300%
Содержит
больше
Железо
+613.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Марганец
+167.8%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+38.9%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 204
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+11200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+147.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+573.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+11200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+147.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+573.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+58.3%
Содержит
больше
Углеводы
+79.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
Одинаковое количество вещества Другое - 0.53
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.94 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.37 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+58.3%
Содержит
больше
Углеводы
+79.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
Одинаковое количество вещества Другое - 0.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+167.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+167.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 4.27g |
|
|
| Белки | 2.2g | 1.94g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.19g |
|
| Углеводы | 3.88g | 6.97g |
|
| Калорийность | 20kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1g | 0g |
|
| Сахар | 1.88g | 2.07g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.7g |
|
| Кальций | 24mg | 1mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.3mg |
|
| Магний | 14mg | 10mg |
|
| Фосфор | 52mg | 74mg |
|
| Калий | 202mg | 204mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.75mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.252mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.059mg |
|
| Селен | 2.3µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 756IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1123IU |
|
| Витамин D | 0µg | 28.1µg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.242mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 6.585mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 21µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.095mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.08mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.09mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.06mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.1mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.045mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.03g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
92%
Итоговая оценка минералов
25%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Maitake mushrooms ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Maitake mushrooms дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах