Сравнить продукты Спаржа лекарственная и бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +135.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +184.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.189mg | 0.402mg | 24% |
| Витамин B9 | 52µg | 148µg | 24% |
| Клетчатка | 2.1g | 7.5g | 22% |
| Марганец | 0.158mg | 0.661mg | 22% |
| Белки | 2.2g | 7.92g | 11% |
| Фосфор | 52mg | 129mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.29mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 2.249mg | 8% |
| Железо | 2.14mg | 1.55mg | 7% |
| Углеводы | 3.88g | 17.63g | 5% |
| Магний | 14mg | 33mg | 5% |
| Калий | 202mg | 332mg | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 1mg | 4% |
| Калорийность | 20kcal | 88kcal | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.8µg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин C | 5.6mg | 3.7mg | 2% |
| Витамин A | 38µg | 17µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.342g | 2% |
| Жиры | 0.12g | 0.73g | 1% |
| Кальций | 24mg | 37mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.133mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.225mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.104mg | 1% |
| Витамин K | 41.6µg | 40.9µg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.78g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 9.21g | N/A |
| Витамин E | 1.13mg | 1.16mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +508.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584% |