Сравнить продукты Спаржа лекарственная и скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +89% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3091.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +615% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 2mg | 4450mg | 193% |
| Селен | 2.3µg | 73.4µg | 129% |
| Витамин D | 0 IU | 1006 IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 6.21g | 41% |
| Жиры | 0.12g | 25.1g | 38% |
| Белки | 2.2g | 18.5g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 7.148g | 32% |
| Фосфор | 52mg | 254mg | 29% |
| Витамин K | 41.6µg | 7.8µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.41mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.32g | 21% |
| Холин | 16mg | 101.6mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 3.3mg | 15% |
| Калорийность | 20kcal | 305kcal | 14% |
| Магний | 14mg | 60mg | 11% |
| Медь | 0.189mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.02mg | 10% |
| Калий | 202mg | 520mg | 9% |
| Железо | 2.14mg | 1.4mg | 9% |
| Витамин B9 | 52µg | 15µg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 2.38mg | 8% |
| Марганец | 0.158mg | 7% | |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Цинк | 0.54mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 5% | |
| Кальций | 24mg | 66mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.19mg | 4% |
| Углеводы | 3.88g | 0g | 1% |
| Витамин A | 38µg | 47µg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.78g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +740.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20816.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2210.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12320% |