Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3681.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1021.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 38µg | 426µg | 43% |
| Витамин K | 41.6µg | 1.1µg | 34% |
| Железо | 2.14mg | 0.8mg | 17% |
| Витамин B9 | 52µg | 16µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.05mg | 8% |
| Медь | 0.189mg | 0.127mg | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 9mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.3µg | 4% |
| Калий | 202mg | 340mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.11mg | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.32mg | 2% |
| Белки | 2.2g | 1g | 2% |
| Марганец | 0.158mg | 0.125mg | 1% |
| Холин | 16mg | 8.2mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Фосфор | 52mg | 44mg | 1% |
| Углеводы | 3.88g | 6.5g | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 26kcal | 0% |
| Жиры | 0.12g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 6g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 24mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 1.13mg | 1.06mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.298mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |