Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +495.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +596% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +682.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +413.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +269.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +657.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.1g | 24.9g | 91% |
| Витамин B9 | 52µg | 394µg | 86% |
| Медь | 0.189mg | 0.958mg | 85% |
| Железо | 2.14mg | 8.2mg | 76% |
| Фосфор | 52mg | 407mg | 51% |
| Белки | 2.2g | 23.58g | 43% |
| Марганец | 0.158mg | 1.021mg | 38% |
| Калий | 202mg | 1406mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.529mg | 32% |
| Магний | 14mg | 140mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.397mg | 24% |
| Цинк | 0.54mg | 2.79mg | 20% |
| Витамин K | 41.6µg | 19µg | 19% |
| Углеводы | 3.88g | 60.01g | 19% |
| Калорийность | 20kcal | 333kcal | 16% |
| Кальций | 24mg | 143mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.78mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 2.06mg | 7% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.219mg | 6% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.457g | 3% |
| Селен | 2.3µg | 3.2µg | 2% |
| Натрий | 2mg | 24mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Жиры | 0.12g | 0.83g | 1% |
| Витамин C | 5.6mg | 4.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 2.23g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +693.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +971.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +591.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1446.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +560.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +814% |