Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +959.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2179.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1262.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +545.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +743.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2574.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1362.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +903.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 62µg | 622µg | 140% |
| Медь | 0.048mg | 1.094mg | 116% |
| Марганец | 0.205mg | 1.73mg | 66% |
| Железо | 0.47mg | 4.98mg | 56% |
| Клетчатка | 12.7g | 51% | |
| Фосфор | 59mg | 381mg | 46% |
| Цинк | 0.37mg | 5.04mg | 42% |
| Белки | 2.8g | 19.87g | 34% |
| Калий | 240mg | 1254mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.455mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 1.471mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.351mg | 25% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Магний | 44mg | 127mg | 20% |
| Углеводы | 8.35g | 62.9g | 18% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 2.63mg | 14% |
| Калорийность | 47kcal | 329kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин A | 43µg | 1µg | 5% |
| Селен | 1.5µg | 3.1µg | 3% |
| Кальций | 50mg | 66mg | 2% |
| Жиры | 0.4g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 50.2g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +553.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +609.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +653.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.9% |