Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.1%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Медь
+45.5%
Содержит
больше
Марганец
+1266.7%
Содержит
больше
Железо
+78.7%
Содержит
больше
Магний
+11.4%
Содержит
больше
Фосфор
+255.9%
Содержит
больше
Цинк
+16.2%
Содержит
больше
Селен
+2333.3%
Содержит
больше
Кальций
+47.1%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Медь
+45.5%
Содержит
больше
Марганец
+1266.7%
Содержит
больше
Железо
+78.7%
Содержит
больше
Магний
+11.4%
Содержит
больше
Фосфор
+255.9%
Содержит
больше
Цинк
+16.2%
Содержит
больше
Селен
+2333.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+271.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1966.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+616.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1163.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+271.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1966.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+616.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1163.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Белки
+649.3%
Содержит
больше
Жиры
+1027.5%
Содержит
больше
Другое
+55%
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Белки
+649.3%
Содержит
больше
Жиры
+1027.5%
Содержит
больше
Другое
+55%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4922.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+607.1%
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4922.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+607.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.35g | 0g |
|
|
| Белки | 2.8g | 20.98g |
|
| Жиры | 0.4g | 4.51g |
|
| Углеводы | 8.35g | 0g |
|
| Калорийность | 47kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 50mg | 34mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.84mg |
|
| Магний | 44mg | 49mg |
|
| Фосфор | 59mg | 210mg |
|
| Калий | 240mg | 160mg |
|
| Натрий | 4mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.033mg |
|
| Марганец | 0.205mg | 0.015mg |
|
| Селен | 1.5µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 865IU | 233IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 70µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 24IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 2.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.695mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 62µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.032mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.92mg |
|
| Изолейцин | 0.15mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 1.705mg |
|
| Лизин | 0.184mg | 1.926mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.819mg |
|
| Валин | 0.162mg | 1.081mg |
|
| Гистидин | 0.09mg | 0.618mg |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.925g |
|
| 0.527g |
|
||
| 0.316g |
|
||
| 0.109g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.195g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
38%
Итоговая оценка минералов
17%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах