Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+95.8%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Марганец
+2462.5%
Содержит
больше
Кальций
+298%
Содержит
больше
Фосфор
+198.3%
Содержит
больше
Калий
+19.2%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+95.8%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Марганец
+2462.5%
Содержит
больше
Кальций
+298%
Содержит
больше
Фосфор
+198.3%
Содержит
больше
Калий
+19.2%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2783.3%
Содержит
больше
Витамин C
+3660%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+785.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1005.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2783.3%
Содержит
больше
Витамин C
+3660%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+785.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1005.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+6657.7%
Содержит
больше
Белки
+109.6%
Содержит
больше
Жиры
+7922.5%
Содержит
больше
Углеводы
+609.5%
Содержит
больше
Другое
+150%
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Вода
+6657.7%
Содержит
больше
Белки
+109.6%
Содержит
больше
Жиры
+7922.5%
Содержит
больше
Углеводы
+609.5%
Содержит
больше
Другое
+150%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25169.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+499.4%
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Насыщенные жиры:
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
1.013 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25169.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+499.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.35g | 59.04g |
|
|
| Белки | 2.8g | 5.87g |
|
| Жиры | 0.4g | 32.09g |
|
| Углеводы | 8.35g | 59.24g |
|
| Калорийность | 47kcal | 539kcal |
|
| Сахар | 59g |
|
|
| Клетчатка | 0.2g |
|
|
| Кальций | 50mg | 199mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.24mg |
|
| Магний | 44mg | 12mg |
|
| Фосфор | 59mg | 176mg |
|
| Калий | 240mg | 286mg |
|
| Натрий | 4mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.205mg | 0.008mg |
|
| Селен | 1.5µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 865IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.96mg |
|
|
| Витамин C | 18.8mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.282mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.608mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 62µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg |
|
| Витамин K | 9.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.032mg |
|
|
| Треонин | 0.104mg |
|
|
| Изолейцин | 0.15mg |
|
|
| Лейцин | 0.2mg |
|
|
| Лизин | 0.184mg |
|
|
| Метионин | 0.04mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.154mg |
|
|
| Валин | 0.162mg |
|
|
| Гистидин | 0.09mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 21mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.105g | 19.412g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 9.097g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
22%
Итоговая оценка минералов
17%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.307g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах