Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и бульон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +274% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +990.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 23875mg | 1038% |
| Селен | 1.5µg | 28µg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 4.48g | 29% |
| Белки | 2.8g | 16.66g | 28% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.43mg | 25% |
| Жиры | 0.4g | 13.88g | 21% |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Витамин C | 18.8mg | 1.1mg | 20% |
| Фосфор | 59mg | 166mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 3.43g | 15% |
| Кальций | 50mg | 187mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 2.46mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 5.36g | 13% |
| Калорийность | 47kcal | 267kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.6mg | 11% |
| Витамин B9 | 62µg | 32µg | 8% |
| Железо | 0.47mg | 1.03mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.1mg | 6% |
| Медь | 0.048mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Углеводы | 8.35g | 18.01g | 3% |
| Магний | 44mg | 56mg | 3% |
| Цинк | 0.37mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Калий | 240mg | 309mg | 2% |
| Марганец | 0.205mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 18.01g | N/A |
| Сахар | 17.36g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +3770% |
| Содержит больше БелкиБелки | +495% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8096.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14788.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2550.9% |