Спаржевая фасоль сырая или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +573.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1988.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1572.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Натрий | 4mg | 454mg | 20% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.9mg | 20% |
| Железо | 0.47mg | 2.08mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.92mg | 17% |
| Селен | 1.5µg | 10.1µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.29mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 3.174g | 14% |
| Медь | 0.048mg | 0.174mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.28mg | 13% |
| Жиры | 0.4g | 6.22g | 9% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.14mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.87mg | 9% |
| Марганец | 0.205mg | 0.4mg | 8% |
| Калорийность | 47kcal | 206kcal | 8% |
| Углеводы | 8.35g | 32.92g | 8% |
| Белки | 2.8g | 6.48g | 7% |
| Витамин B9 | 62µg | 40µg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 2.184g | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Цинк | 0.37mg | 0.7mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.551g | 3% |
| Калий | 240mg | 301mg | 2% |
| Фосфор | 59mg | 45mg | 2% |
| Магний | 44mg | 40mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 32.92g | N/A |
| Кальций | 50mg | 52mg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +67.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1455% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226% |