Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +388.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +487.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +428.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +831.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 18.8mg | 31.2mg | 14% |
| Витамин B9 | 62µg | 13µg | 12% |
| Марганец | 0.205mg | 0.022mg | 8% |
| Магний | 44mg | 9mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.031mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Фосфор | 59mg | 18mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.043mg | 5% |
| Железо | 0.47mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.262mg | 4% |
| Белки | 2.8g | 0.77g | 4% |
| Кальций | 50mg | 22mg | 3% |
| Калий | 240mg | 135mg | 3% |
| Цинк | 0.37mg | 0.07mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.053mg | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Медь | 0.048mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин A | 43µg | 58µg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.036g | 1% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.204mg | 1% |
| Углеводы | 8.35g | 10.66g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 42kcal | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |