Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Железо | 0.47mg | 1.48mg | 13% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Магний | 44mg | 20mg | 6% |
| Медь | 0.048mg | 0.083mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Фосфор | 59mg | 37mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.061mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 72mg | 2% |
| Марганец | 0.205mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.08mg | 2% |
| Белки | 2.8g | 1.83g | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 62µg | 64µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.525mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.074g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 32kcal | 1% |
| Витамин A | 43µg | 50µg | 1% |
| Калий | 240mg | 276mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 16mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.19g | 0% |
| Витамин C | 18.8mg | 18.8mg | 0% |
| Углеводы | 8.35g | 7.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Цинк | 0.37mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.075mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |