Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Калий
+47.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+583.3%
Содержит
больше
Железо
+197.9%
Содержит
больше
Фосфор
+64.4%
Содержит
больше
Цинк
+467.6%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Селен
+1406.7%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Калий
+47.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+583.3%
Содержит
больше
Железо
+197.9%
Содержит
больше
Фосфор
+64.4%
Содержит
больше
Цинк
+467.6%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Селен
+1406.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1966.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+138990.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+552%
Содержит
больше
Витамин B5
+700%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1966.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+138990.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+552%
Содержит
больше
Витамин B5
+700%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+173.8%
Содержит
больше
Вода
+68%
Содержит
больше
Белки
+484.6%
Содержит
больше
Жиры
+6247.5%
Содержит
больше
Другое
+381.7%
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Содержит
больше
Углеводы
+173.8%
Содержит
больше
Вода
+68%
Содержит
больше
Белки
+484.6%
Содержит
больше
Жиры
+6247.5%
Содержит
больше
Другое
+381.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31511.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1746.2%
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Насыщенные жиры:
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
3.12 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31511.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1746.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.35g | 3.05g |
|
|
| Белки | 2.8g | 16.37g |
|
| Жиры | 0.4g | 25.39g |
|
| Углеводы | 8.35g | 3.05g |
|
| Калорийность | 47kcal | 311kcal |
|
| Кальций | 50mg | 18mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1.4mg |
|
| Магний | 44mg | 11mg |
|
| Фосфор | 59mg | 97mg |
|
| Калий | 240mg | 163mg |
|
| Натрий | 4mg | 1246mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.205mg | 0.03mg |
|
| Селен | 1.5µg | 22.6µg |
|
| Витамин A | 865IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 41IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1µg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.119mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 153mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 2.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 62µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg |
|
| Холин | 72.2mg |
|
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.032mg | 0.152mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.633mg |
|
| Изолейцин | 0.15mg | 0.708mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 1.213mg |
|
| Лизин | 0.184mg | 1.262mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.394mg |
|
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.598mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.735mg |
|
| Гистидин | 0.09mg | 0.52mg |
|
| Холестерин | 0mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.105g | 9.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 11.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 3.12g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
2747%
Итоговая оценка минералов
17%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.405g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах