Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +386% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +980.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +585.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +473.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +393% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +514.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.47mg | 5.08mg | 58% |
| Марганец | 0.205mg | 1.176mg | 42% |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Медь | 0.048mg | 0.329mg | 31% |
| Кальций | 50mg | 243mg | 19% |
| Витамин A | 43µg | 212µg | 19% |
| Витамин C | 18.8mg | 31.8mg | 14% |
| Витамин B9 | 62µg | 114µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.266mg | 12% |
| Калий | 240mg | 569mg | 10% |
| Магний | 44mg | 80mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.706mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.129mg | 8% |
| Цинк | 0.37mg | 1.11mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.338mg | 6% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Фосфор | 59mg | 73mg | 2% |
| Углеводы | 8.35g | 14.89g | 2% |
| Белки | 2.8g | 3.75g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.508g | 2% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.082mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.246g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 70kcal | 1% |
| Натрий | 4mg | 31mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 6.89g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.033g