Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +864.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +239.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +597.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.048mg | 0.463mg | 46% |
| Железо | 0.47mg | 4.01mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 4.153g | 27% |
| Натрий | 4mg | 580mg | 25% |
| Жиры | 0.4g | 14.2g | 21% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Углеводы | 8.35g | 72.7g | 21% |
| Марганец | 0.205mg | 0.696mg | 21% |
| Калорийность | 47kcal | 433kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 4.241g | 19% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 2.858mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 4.865g | 12% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.266mg | 12% |
| Фосфор | 59mg | 132mg | 10% |
| Селен | 1.5µg | 5.7µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.203mg | 8% |
| Белки | 2.8g | 6.6g | 8% |
| Цинк | 0.37mg | 1.09mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.381mg | 7% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 3µg | 4% |
| Витамин B9 | 62µg | 47µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.051mg | 2% |
| Кальций | 50mg | 31mg | 2% |
| Магний | 44mg | 53mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калий | 240mg | 210mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1852.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +770.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13413.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2357.4% |