Спаржевая фасоль сырая или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +158.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +409.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 983mg | 43% |
| Витамин B9 | 62µg | 17µg | 11% |
| Витамин C | 18.8mg | 11.6mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.021mg | 7% |
| Углеводы | 8.35g | 28.22g | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Медь | 0.048mg | 0.111mg | 7% |
| Магний | 44mg | 17mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.047mg | 5% |
| Железо | 0.47mg | 0.83mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.08mg | 4% |
| Калорийность | 47kcal | 124kcal | 4% |
| Фосфор | 59mg | 30mg | 4% |
| Белки | 2.8g | 1.36g | 3% |
| Витамин A | 43µg | 18µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.82mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 26mg | 2% |
| Калий | 240mg | 309mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Марганец | 0.205mg | 0.148mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 2.2µg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 1.05g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Цинк | 0.37mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.068mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +516.7% |