Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+147.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+111.8%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Кальций
+59.1%
Содержит
больше
Калий
+37.9%
Содержит
больше
Медь
+391.5%
Содержит
больше
Марганец
+27.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+147.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+111.8%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Кальций
+59.1%
Содержит
больше
Калий
+37.9%
Содержит
больше
Медь
+391.5%
Содержит
больше
Марганец
+27.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+710%
Содержит
больше
Витамин B1
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+230%
Содержит
больше
Витамин B3
+110%
Содержит
больше
Витамин B5
+562.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+710%
Содержит
больше
Витамин B1
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+230%
Содержит
больше
Витамин B3
+110%
Содержит
больше
Витамин B5
+562.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+261.4%
Содержит
больше
Углеводы
+125.6%
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+261.4%
Содержит
больше
Углеводы
+125.6%
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.041
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.041 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.041
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 2.47g |
|
|
| Белки | 2.53g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 9.18g | 4.07g |
|
| Калорийность | 47kcal | 17kcal |
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 44mg | 70mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.7mg |
|
| Магний | 42mg | 42mg | |
| Фосфор | 57mg | 23mg |
|
| Калий | 290mg | 400mg |
|
| Натрий | 4mg | 170mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.256mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 450IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 0µg |
|
| Витамин C | 16.2mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 68µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg |
|
|
| Изолейцин | 0.135mg |
|
|
| Лейцин | 0.18mg |
|
|
| Лизин | 0.166mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.139mg |
|
|
| Валин | 0.146mg |
|
|
| Гистидин | 0.082mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
19%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cardoon ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах