Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Железо
+259.2%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
больше
Фосфор
+791.2%
Содержит
больше
Калий
+48.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+1055.6%
Содержит
больше
Медь
+1076.6%
Содержит
больше
Марганец
+1398.5%
Содержит
больше
Селен
+5860%
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Железо
+259.2%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
больше
Фосфор
+791.2%
Содержит
больше
Калий
+48.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+1055.6%
Содержит
больше
Медь
+1076.6%
Содержит
больше
Марганец
+1398.5%
Содержит
больше
Селен
+5860%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+392.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+969.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1733.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1645.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+392.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+969.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1733.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1645.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+699.5%
Содержит
больше
Белки
+440.7%
Содержит
больше
Жиры
+2370%
Содержит
больше
Углеводы
+674.8%
Содержит
больше
Другое
+147.2%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Вода
+699.5%
Содержит
больше
Белки
+440.7%
Содержит
больше
Жиры
+2370%
Содержит
больше
Углеводы
+674.8%
Содержит
больше
Другое
+147.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3722.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2228.6%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3722.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2228.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 71.13g |
|
|
| Белки | 2.53g | 13.68g |
|
| Жиры | 0.1g | 2.47g |
|
| Углеводы | 9.18g | 71.13g |
|
| Калорийность | 47kcal | 339kcal |
|
| Кальций | 44mg | 34mg |
|
| Железо | 0.98mg | 3.52mg |
|
| Магний | 42mg | 144mg |
|
| Фосфор | 57mg | 508mg |
|
| Калий | 290mg | 431mg |
|
| Натрий | 4mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 4.16mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 3.012mg |
|
| Селен | 1.5µg | 89.4µg |
|
| Витамин A | 450IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 0µg |
|
| Витамин C | 16.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 43µg |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.322mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.978g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
37%
Итоговая оценка минералов
19%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.428g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах