Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +529.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +519.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1502% |
| Содержит больше МедьМедь | +3427.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1135.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1152.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1086.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +928.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +778.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1454.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1470.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.98mg | 15.7mg | 184% |
| Медь | 0.047mg | 1.658mg | 179% |
| Марганец | 0.201mg | 2.517mg | 101% |
| Фосфор | 57mg | 704mg | 92% |
| Витамин B9 | 45µg | 375µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 11.255g | 75% |
| Белки | 2.53g | 36.49g | 68% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.874mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.87mg | 59% |
| Магний | 42mg | 280mg | 57% |
| Калий | 290mg | 1797mg | 44% |
| Цинк | 0.36mg | 4.89mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 9.3g | 37% | |
| Жиры | 0.1g | 19.94g | 31% |
| Селен | 1.5µg | 17.8µg | 30% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.377mg | 27% |
| Кальций | 44mg | 277mg | 23% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 47kcal | 446kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.793mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 2.884g | 13% |
| Витамин C | 16.2mg | 6mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 4.404g | 11% |
| Углеводы | 9.18g | 30.16g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.623mg | 6% |
| Витамин A | 23µg | 1µg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +924.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1342.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19840% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +576.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26697.6% |