Сравнить продукты Спаржевая фасоль и черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +281% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +787.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2027.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +397.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +958.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1662.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1091.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +886.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.047mg | 1mg | 106% |
| Витамин B9 | 45µg | 444µg | 100% |
| Железо | 0.98mg | 8.7mg | 97% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.9mg | 68% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Фосфор | 57mg | 440mg | 55% |
| Белки | 2.53g | 21.25g | 37% |
| Калий | 290mg | 1500mg | 36% |
| Марганец | 0.201mg | 1mg | 35% |
| Магний | 42mg | 160mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.286mg | 20% |
| Витамин C | 16.2mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 9.18g | 63.25g | 18% |
| Цинк | 0.36mg | 2.2mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.899mg | 17% |
| Калорийность | 47kcal | 339kcal | 15% |
| Кальций | 44mg | 160mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.955mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.193mg | 7% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3.2µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.387g | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.9g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +695.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +739.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +589% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +821.4% |