Сравнить продукты Спельта и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1038.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +555.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1643.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3774% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1113.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1040.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +940.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +531.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +683.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1533.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +8483.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +894.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +182.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +291.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.077mg | 126% |
| Фосфор | 401mg | 23mg | 54% |
| Железо | 4.44mg | 0.39mg | 51% |
| Медь | 0.511mg | 0.078mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.6mg | 39% |
| Клетчатка | 10.7g | 2g | 35% |
| Магний | 136mg | 10mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.03mg | 28% |
| Цинк | 3.28mg | 0.2mg | 28% |
| Белки | 14.57g | 1.4g | 26% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 0.1µg | 21% |
| Углеводы | 70.19g | 11.12g | 20% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.24mg | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 48kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.054mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 9µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.077g | 8% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.04mg | 6% |
| Калий | 388mg | 259mg | 4% |
| Жиры | 2.43g | 0.39g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.027g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.17g | 1% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.89mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 13mg | 1% |
| Фруктоза | 0.24g | 0.94g | 1% |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 9.24g | N/A |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 3.6µg | 3.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.027mg | 0% |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
12%
Итоговая оценка минералов
119%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.379g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах