Сравнить продукты Спельта и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+604.8%
Содержит
больше
Магний
+423.1%
Содержит
больше
Калий
+193.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Медь
+1010.9%
Содержит
больше
Марганец
+7175.6%
Содержит
больше
Кальций
+3770.4%
Содержит
больше
Фосфор
+59.9%
Содержит
больше
Селен
+72.6%
Содержит
больше
Железо
+604.8%
Содержит
больше
Магний
+423.1%
Содержит
больше
Калий
+193.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Медь
+1010.9%
Содержит
больше
Марганец
+7175.6%
Содержит
больше
Кальций
+3770.4%
Содержит
больше
Фосфор
+59.9%
Содержит
больше
Селен
+72.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2326.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+8903.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+165%
Содержит
больше
Витамин B6
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+462.5%
Содержит
больше
Витамин K
+38.5%
Содержит
больше
Витамин A
+9350%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.8
Содержит
больше
Витамин B1
+2326.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+8903.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+165%
Содержит
больше
Витамин B6
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+462.5%
Содержит
больше
Витамин K
+38.5%
Содержит
больше
Витамин A
+9350%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1797%
Содержит
больше
Белки
+24.4%
Содержит
больше
Жиры
+1208.2%
Содержит
больше
Вода
+259.4%
Содержит
больше
Другое
+278.2%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Содержит
больше
Углеводы
+1797%
Содержит
больше
Белки
+24.4%
Содержит
больше
Жиры
+1208.2%
Содержит
больше
Вода
+259.4%
Содержит
больше
Другое
+278.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.286
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
1.286 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.286
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 3.7g |
|
|
| Белки | 14.57g | 18.13g |
|
| Жиры | 2.43g | 31.79g |
|
| Углеводы | 70.19g | 3.7g |
|
| Калорийность | 338kcal | 371kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g | 0g |
|
| Сахар | 6.82g | 2.26g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 0g |
|
| Кальций | 27mg | 1045mg |
|
| Железо | 4.44mg | 0.63mg |
|
| Магний | 136mg | 26mg |
|
| Фосфор | 401mg | 641mg |
|
| Калий | 388mg | 132mg |
|
| Натрий | 8mg | 1671mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 2.49mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.041mg |
|
| Селен | 11.7µg | 20.2µg |
|
| Витамин A | 10IU | 945IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 250µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 23IU |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.054mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg |
|
| Холин | 36.2mg |
|
|
| Витамин K | 3.6µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.772mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 1.516mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.939mg |
|
| Валин | 0.681mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.546mg |
|
| Холестерин | 0mg | 100mg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 18.057g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.012g |
|
||
| 0.021g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.286g |
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| 0.79g |
|
||
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.065g | 0.137g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
119%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1663mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.651g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах