Сравнить продукты Спельта и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1051.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +795.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2013.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5729.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +896.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1414.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +546.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1637.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 2.43g | 51.36g | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 12.535g | 75% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 25.941g | 64% |
| Марганец | 2.983mg | 1.665mg | 57% |
| Витамин E | 0.79mg | 9.1mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 10.325g | 45% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 13.112mg | 39% |
| Железо | 4.44mg | 1.74mg | 34% |
| Клетчатка | 10.7g | 5g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 3.56g | 21% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.15mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.441mg | 16% |
| Углеводы | 70.19g | 22.31g | 16% |
| Белки | 14.57g | 22.21g | 15% |
| Селен | 11.7µg | 4.1µg | 14% |
| Калорийность | 338kcal | 598kcal | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 87µg | 11% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Медь | 0.511mg | 0.422mg | 10% |
| Фосфор | 401mg | 335mg | 9% |
| Магний | 136mg | 168mg | 8% |
| Цинк | 3.28mg | 2.51mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.192mg | 6% |
| Калий | 388mg | 558mg | 5% |
| Витамин K | 3.6µg | 0.3µg | 3% |
| Кальций | 27mg | 49mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 1.137mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 10.49g | N/A |
| Натрий | 8mg | 17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.132mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0.12g | 0% |
| 0.065g | 0.027g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
60%
Итоговая оценка минералов
119%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.919g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах