Сравнить продукты Спельта и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +871.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1830.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +530.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1570.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1185.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +954.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1386.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1093.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +737.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2681.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1555.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +126.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +88.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +541.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.232mg | 120% |
| Фосфор | 401mg | 24mg | 54% |
| Железо | 4.44mg | 0.23mg | 53% |
| Медь | 0.511mg | 0.081mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.649mg | 39% |
| Клетчатка | 10.7g | 3g | 31% |
| Магний | 136mg | 14mg | 29% |
| Цинк | 3.28mg | 0.16mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.039mg | 27% |
| Белки | 14.57g | 0.98g | 27% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Углеводы | 70.19g | 5.88g | 21% |
| Селен | 11.7µg | 0.3µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.281mg | 16% |
| Калорийность | 338kcal | 25kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.084mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.076g | 8% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.037mg | 6% |
| Витамин B9 | 45µg | 22µg | 6% |
| Калий | 388mg | 229mg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.3mg | 3% |
| Жиры | 2.43g | 0.18g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.034g | 2% |
| Фруктоза | 0.24g | 1.54g | 2% |
| Кальций | 27mg | 9mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.016g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 3.53g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 3.6µg | 3.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.023mg | 0% |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
8%
Итоговая оценка минералов
119%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)