Спельта или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами спельта и баттерскотч
- Баттерскотч и спельта содержат примерно одинаковое количество калорий. Баттерскотч содержит 391 калорий, а спельта содержит 338 калорий.
- Спельта богаче чем баттерскотч в марганце, фосфоре, меди, железе, клетчатке, витамине B3, магнии, витамине B1, цинке и витамине B5.
- Спельта покрывает вашу дневную потребность в марганце на 130% выше, чем баттерскотч.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spelt, uncooked и Candies, butterscotch.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +12833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44300% |
| Содержит больше МедьМедь | +51000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3544.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298200% |
| Содержит больше СеленСелен | +1850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +777.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +606.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342050% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.001mg | 130% |
| Фосфор | 401mg | 1mg | 57% |
| Медь | 0.511mg | 0.001mg | 57% |
| Железо | 4.44mg | 0.01mg | 55% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.002mg | 43% |
| Магний | 136mg | 0mg | 32% |
| Белки | 14.57g | 0.03g | 29% |
| Цинк | 3.28mg | 0.09mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.012mg | 29% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.004mg | 21% |
| Селен | 11.7µg | 0.6µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0mg | 18% |
| Натрий | 8mg | 391mg | 17% |
| Калий | 388mg | 3mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 0µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 2.065g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.122g | 8% |
| Углеводы | 70.19g | 90.4g | 7% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.016mg | 7% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин K | 3.6µg | 0.3µg | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 391kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Кальций | 27mg | 4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.845g | 1% |
| Жиры | 2.43g | 3.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 90.4g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 80.46g | N/A |
| Холин | 0.8mg | 0% | |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48466.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +931.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.9% |