Сравнить продукты Спельта и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+369%
Содержит
больше
Фосфор
+213.3%
Содержит
больше
Калий
+74%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Медь
+227.6%
Содержит
больше
Марганец
+193.9%
Содержит
больше
Селен
+165.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Железо - 4.58
Содержит
больше
Магний
+369%
Содержит
больше
Фосфор
+213.3%
Содержит
больше
Калий
+74%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Медь
+227.6%
Содержит
больше
Марганец
+193.9%
Содержит
больше
Селен
+165.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Железо - 4.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+68.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+210.8%
Содержит
больше
Витамин K
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+68.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+210.8%
Содержит
больше
Витамин K
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Вода
+252.1%
Содержит
больше
Жиры
+20.6%
Содержит
больше
Углеводы
+14.5%
Содержит
больше
Другое
+96.1%
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Вода
+252.1%
Содержит
больше
Жиры
+20.6%
Содержит
больше
Углеводы
+14.5%
Содержит
больше
Другое
+96.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.391
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.291
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.391
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.291
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+21.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+364%
Содержит
больше
Крахмал
+34.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+29.2%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+21.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+364%
Содержит
больше
Крахмал
+34.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+29.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 76.99g |
|
|
| Белки | 14.57g | 10.04g |
|
| Жиры | 2.43g | 2.93g |
|
| Углеводы | 70.19g | 80.39g |
|
| Калорийность | 338kcal | 384kcal |
|
| Крахмал | 53.92g | 72.58g |
|
| Фруктоза | 0.24g | 0.31g |
|
| Сахар | 6.82g | 2.21g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 3.4g |
|
| Кальций | 27mg | 27mg | |
| Железо | 4.44mg | 4.58mg |
|
| Магний | 136mg | 29mg |
|
| Фосфор | 401mg | 128mg |
|
| Калий | 388mg | 223mg |
|
| Натрий | 8mg | 1240mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 1.04mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 1.015mg |
|
| Селен | 11.7µg | 4.4µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.47mg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.424mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.332mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 5.27mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.074mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 166µg |
|
| Витамин K | 3.6µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.25mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.407mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.757mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.257mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.177mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.48mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.22mg |
|
| Транс-жиры | 0.004g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.391g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.727g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.291g |
|
| 1.223g |
|
||
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.065g | 0.063g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
39%
Итоговая оценка минералов
119%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1232mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах