Сравнить продукты Спельта и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +403.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +735.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.357mg | 114% |
| Медь | 0.511mg | 0.121mg | 43% |
| Фосфор | 401mg | 134mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Клетчатка | 10.7g | 1.7g | 36% |
| Магний | 136mg | 27mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.363mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 4.493g | 19% |
| Железо | 4.44mg | 3.06mg | 17% |
| Селен | 11.7µg | 20.3µg | 16% |
| Жиры | 2.43g | 12.01g | 15% |
| Натрий | 8mg | 331mg | 14% |
| Углеводы | 70.19g | 31.5g | 13% |
| Крахмал | 53.92g | 22.87g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 4.835g | 11% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.53mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 80µg | 9% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 5.617mg | 8% |
| Цинк | 3.28mg | 2.52mg | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Калий | 388mg | 197mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.317mg | 4% |
| Кальций | 27mg | 62mg | 4% |
| Белки | 14.57g | 16.52g | 4% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.38mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.68g | 3% |
| Фруктоза | 0.24g | 2.27g | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 297kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.212mg | 1% |
| Витамин K | 3.6µg | 4.9µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.82g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.132mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +248.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +986.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +135.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +803.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +144% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +845.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g