Спельта или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2620% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1431% |
| Содержит больше МедьМедь | +1177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3910% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +315.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2181% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +305.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.718mg | 98% |
| Фосфор | 401mg | 10mg | 56% |
| Железо | 4.44mg | 0.29mg | 52% |
| Медь | 0.511mg | 0.04mg | 52% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.3mg | 41% |
| Клетчатка | 10.7g | 0.9g | 39% |
| Магний | 136mg | 5mg | 31% |
| Цинк | 3.28mg | 0.04mg | 29% |
| Белки | 14.57g | 0.63g | 28% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.092mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.024mg | 21% |
| Селен | 11.7µg | 0.1µg | 21% |
| Углеводы | 70.19g | 17.15g | 18% |
| Калорийность | 338kcal | 67kcal | 14% |
| Витамин B9 | 45µg | 4µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин K | 3.6µg | 14.6µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.102g | 8% |
| Калий | 388mg | 191mg | 6% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Жиры | 2.43g | 0.35g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.114g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.014g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 27mg | 14mg | 1% |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 16.25g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.017mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.005mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2212.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +594.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +309.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214% |
| Содержит больше ВодаВода | +637.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3078.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1133.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |