Сравнить продукты Спельта и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +518.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21207.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.014mg | 129% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Медь | 0.511mg | 0.123mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 9.72g | 42% |
| Жиры | 2.43g | 24.6g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 401mg | 203mg | 28% |
| Магний | 136mg | 22mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 10.27g | 25% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 3mg | 24% |
| Углеводы | 70.19g | 0g | 23% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.09mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 22.9µg | 20% |
| Белки | 14.57g | 23.9g | 19% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Железо | 4.44mg | 3.11mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.25mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 8µg | 9% |
| Цинк | 3.28mg | 4.03mg | 7% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Натрий | 8mg | 57mg | 2% |
| Калий | 388mg | 331mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 9mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.25mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1g | 2% |
| Калорийность | 338kcal | 324kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.818mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +912.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +338.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2207.9% |