Спельта или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1041.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2675% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4585.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2127.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3010.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1841.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +261.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0mg | 130% |
| Медь | 0.511mg | 0mg | 57% |
| Фосфор | 401mg | 18mg | 55% |
| Железо | 4.44mg | 0.16mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 7.951g | 45% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.22mg | 41% |
| Магний | 136mg | 1mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.01mg | 30% |
| Цинк | 3.28mg | 0.07mg | 29% |
| Белки | 14.57g | 0g | 29% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Жиры | 2.43g | 16.23g | 21% |
| Селен | 11.7µg | 0.1µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.055mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.302mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 2.974g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 4.86g | 11% |
| Калий | 388mg | 34mg | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 8µg | 9% |
| Натрий | 8mg | 184mg | 8% |
| Витамин K | 3.6µg | 13µg | 8% |
| Витамин E | 0.79mg | 1.53mg | 5% |
| Калорийность | 338kcal | 418kcal | 4% |
| Кальций | 27mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 70.19g | 67.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 67.89g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 63.1g | N/A |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +567.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~67.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +992.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532% |