Сравнить продукты Спельта и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+195.7%
Содержит
больше
Фосфор
+237%
Содержит
больше
Цинк
+264.4%
Содержит
больше
Медь
+90%
Содержит
больше
Марганец
+495.4%
Содержит
больше
Селен
+303.4%
Содержит
больше
Кальций
+59.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 384
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+195.7%
Содержит
больше
Фосфор
+237%
Содержит
больше
Цинк
+264.4%
Содержит
больше
Медь
+90%
Содержит
больше
Марганец
+495.4%
Содержит
больше
Селен
+303.4%
Содержит
больше
Кальций
+59.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 384
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+149.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+776.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+234.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+360%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.7%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+149.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+776.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+234.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+360%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+115.5%
Содержит
больше
Жиры
+539.5%
Содержит
больше
Углеводы
+201.9%
Содержит
больше
Другое
+68.9%
Содержит
больше
Вода
+522.1%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+115.5%
Содержит
больше
Жиры
+539.5%
Содержит
больше
Углеводы
+201.9%
Содержит
больше
Другое
+68.9%
Содержит
больше
Вода
+522.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14733.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.6%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14733.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 16.55g |
|
|
| Белки | 14.57g | 6.76g |
|
| Жиры | 2.43g | 0.38g |
|
| Углеводы | 70.19g | 23.25g |
|
| Калорийность | 338kcal | 121kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g | 6.7g |
|
| Кальций | 27mg | 43mg |
|
| Железо | 4.44mg | 1.11mg |
|
| Магний | 136mg | 46mg |
|
| Фосфор | 401mg | 119mg |
|
| Калий | 388mg | 384mg |
|
| Натрий | 8mg | 5mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.501mg |
|
| Селен | 11.7µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 10IU | 3IU |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.319mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 111µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.245mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.483mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.474mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.579mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.292mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.205g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
119%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)