Сравнить продукты Спельта и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1380% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +837.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1013.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2406.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2235.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +355.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.119mg | 125% |
| Фосфор | 401mg | 36mg | 52% |
| Железо | 4.44mg | 0.3mg | 52% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.293mg | 41% |
| Медь | 0.511mg | 0.158mg | 39% |
| Магний | 136mg | 12mg | 30% |
| Клетчатка | 10.7g | 4g | 27% |
| Цинк | 3.28mg | 0.35mg | 27% |
| Белки | 14.57g | 1.67g | 26% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.067mg | 25% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 0.5µg | 20% |
| Углеводы | 70.19g | 18.7g | 17% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.377mg | 14% |
| Калорийность | 338kcal | 83kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.075mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10.2mg | 11% |
| Витамин K | 3.6µg | 16.4µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.079g | 8% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.053mg | 5% |
| Калий | 388mg | 236mg | 4% |
| Кальций | 27mg | 10mg | 2% |
| Витамин B9 | 45µg | 38µg | 2% |
| Жиры | 2.43g | 1.17g | 2% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.6mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.12g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.093g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 13.67g | N/A |
| Натрий | 8mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +772.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +607.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1492.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |