Спельта или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3544.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +592.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1758.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 130% | |
| Медь | 0.511mg | 0mg | 57% |
| Витамин K | 3.6µg | 66.9µg | 53% |
| Натрий | 8mg | 1067mg | 46% |
| Железо | 4.44mg | 1.03mg | 43% |
| Клетчатка | 10.7g | 0.2g | 42% |
| Фосфор | 401mg | 166mg | 34% |
| Селен | 11.7µg | 27.6µg | 29% |
| Цинк | 3.28mg | 0.09mg | 29% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 2.46mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.43mg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 4.485g | 22% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.1mg | 22% |
| Холин | 114.5mg | 21% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Магний | 136mg | 56mg | 19% |
| Жиры | 2.43g | 13.89g | 18% |
| Кальций | 27mg | 187mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 3.433g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 5.365g | 12% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 21µg | 6% |
| Калорийность | 338kcal | 438kcal | 5% |
| Белки | 14.57g | 16.7g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Калий | 388mg | 309mg | 2% |
| Углеводы | 70.19g | 64.88g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 14.47g | N/A |
| Витамин E | 0.79mg | 0.72mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +379.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +471.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~64.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1105.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.5% |