Сравнить продукты Спельта и Домашняя коза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.8%
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Магний
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+99.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Содержит
больше
Марганец
+7002.4%
Содержит
больше
Цинк
+60.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 405
Одинаковое количество вещества Селен - 11.8
Содержит
больше
Кальций
+58.8%
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Магний
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+99.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Содержит
больше
Марганец
+7002.4%
Содержит
больше
Цинк
+60.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 405
Одинаковое количество вещества Селен - 11.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+304.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+439.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+304.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+439.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+86%
Содержит
больше
Жиры
+24.7%
Содержит
больше
Вода
+519%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.66
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+86%
Содержит
больше
Жиры
+24.7%
Содержит
больше
Вода
+519%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+447%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.6%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+447%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.49g | 0g | ||
Белки | 14.57g | 27.1g | |
Жиры | 2.43g | 3.03g | |
Углеводы | 70.19g | 0g | |
Калорийность | 338kcal | 143kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 6.82g | 0g | |
Клетчатка | 10.7g | 0g | |
Кальций | 27mg | 17mg | |
Железо | 4.44mg | 3.73mg | |
Магний | 136mg | 0mg | |
Фосфор | 401mg | 201mg | |
Калий | 388mg | 405mg | |
Натрий | 8mg | 86mg | |
Цинк | 3.28mg | 5.27mg | |
Медь | 0.511mg | 0.303mg | |
Марганец | 2.983mg | 0.042mg | |
Селен | 11.7µg | 11.8µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин E | 0.79mg | 0.34mg | |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.61mg | |
Витамин B3 | 6.843mg | 3.95mg | |
Витамин B5 | 1.068mg | ||
Витамин B6 | 0.23mg | 0mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | |
Холин | 106.4mg | ||
Витамин K | 3.6µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.132mg | 0.403mg | |
Треонин | 0.443mg | 1.29mg | |
Изолейцин | 0.552mg | 1.371mg | |
Лейцин | 1.07mg | 2.258mg | |
Лизин | 0.409mg | 2.016mg | |
Метионин | 0.258mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 0.737mg | 0.941mg | |
Валин | 0.681mg | 1.452mg | |
Гистидин | 0.36mg | 0.565mg | |
Холестерин | 0mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 0.406g | 0.93g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1.36g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.23g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
119%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.524g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах