Сравнить продукты Спельта и Изюм
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +325% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.2% |
Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1390.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +297% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +897.7% |
Содержит больше СеленСелен | +1850% |
Содержит больше КальцийКальций | +85.2% |
Содержит больше КалийКалий | +93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +558.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +793.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1024.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +374.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +428.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
Содержит больше ВодаВода | +40% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +772.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3300% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +1897% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +31.1% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3203.6% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12266.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 2.983mg | 0.299mg | 117% |
Фосфор | 401mg | 101mg | 43% |
Витамин B3 | 6.843mg | 0.766mg | 38% |
Фруктоза | 0.24g | 29.68g | 37% |
Железо | 4.44mg | 1.88mg | 32% |
Цинк | 3.28mg | 0.22mg | 28% |
Клетчатка | 10.7g | 3.7g | 28% |
Магний | 136mg | 32mg | 25% |
Белки | 14.57g | 3.07g | 23% |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.106mg | 22% |
Медь | 0.511mg | 0.318mg | 21% |
Крахмал | 53.92g | 2.7g | 21% |
Селен | 11.7µg | 0.6µg | 20% |
Витамин B5 | 1.068mg | 0.095mg | 19% |
Калий | 388mg | 749mg | 11% |
Витамин B9 | 45µg | 5µg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.037g | 8% |
Витамин E | 0.79mg | 0.12mg | 4% |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.174mg | 4% |
Углеводы | 70.19g | 79.18g | 3% |
Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
Жиры | 2.43g | 0.46g | 3% |
Холин | 11.1mg | 2% | |
Кальций | 27mg | 50mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.406g | 0.058g | 2% |
Калорийность | 338kcal | 299kcal | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.051g | 1% |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.125mg | 1% |
Чистые углеводы | 59.49g | 75.48g | N/A |
Сахар | 6.82g | 59.19g | N/A |
Натрий | 8mg | 11mg | 0% |
Витамин K | 3.6µg | 3.5µg | 0% |
Триптофан | 0.132mg | 0.05mg | 0% |
Треонин | 0.443mg | 0.077mg | 0% |
Изолейцин | 0.552mg | 0.057mg | 0% |
Лейцин | 1.07mg | 0.096mg | 0% |
Лизин | 0.409mg | 0.084mg | 0% |
Метионин | 0.258mg | 0.021mg | 0% |
Фенилаланин | 0.737mg | 0.065mg | 0% |
Валин | 0.681mg | 0.083mg | 0% |
Гистидин | 0.36mg | 0.072mg | 0% |
0.065g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

11%

Итоговая оценка минералов
119%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах