Сравнить продукты Спельта и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1390.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +897.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +558.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +793.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1024.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +374.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +772.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1897% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +31.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3203.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12266.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.299mg | 117% |
| Фосфор | 401mg | 101mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.766mg | 38% |
| Фруктоза | 0.24g | 29.68g | 37% |
| Железо | 4.44mg | 1.88mg | 32% |
| Цинк | 3.28mg | 0.22mg | 28% |
| Клетчатка | 10.7g | 3.7g | 28% |
| Магний | 136mg | 32mg | 25% |
| Белки | 14.57g | 3.07g | 23% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.106mg | 22% |
| Медь | 0.511mg | 0.318mg | 21% |
| Крахмал | 53.92g | 2.7g | 21% |
| Селен | 11.7µg | 0.6µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.095mg | 19% |
| Калий | 388mg | 749mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 5µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.037g | 8% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.174mg | 4% |
| Углеводы | 70.19g | 79.18g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Жиры | 2.43g | 0.46g | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 50mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.058g | 2% |
| Калорийность | 338kcal | 299kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.051g | 1% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.125mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 59.19g | N/A |
| Натрий | 8mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 3.6µg | 3.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.072mg | 0% |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
11%
Итоговая оценка минералов
119%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах