Сравнить продукты Спельта и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+80.2%
Содержит
больше
Кальций
+37%
Содержит
больше
Железо
+50.5%
Содержит
больше
Магний
+114.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
больше
Калий
+70.1%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Медь
+329.5%
Содержит
больше
Селен
+70.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+80.2%
Содержит
больше
Кальций
+37%
Содержит
больше
Железо
+50.5%
Содержит
больше
Магний
+114.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
больше
Калий
+70.1%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Медь
+329.5%
Содержит
больше
Селен
+70.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+544.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+13.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.3%
Содержит
больше
Витамин K
+847.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+544.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+13.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.3%
Содержит
больше
Витамин K
+847.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+132.5%
Содержит
больше
Вода
+111.9%
Содержит
больше
Белки
+25.1%
Содержит
больше
Жиры
+1704.5%
Содержит
больше
Другое
+41.9%
Содержит
больше
Углеводы
+132.5%
Содержит
больше
Вода
+111.9%
Содержит
больше
Белки
+25.1%
Содержит
больше
Жиры
+1704.5%
Содержит
больше
Другое
+41.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5247.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+523.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5247.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+523.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+129.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+1580%
Содержит
больше
Фруктоза
+380%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+884.7%
Содержит
больше
Крахмал
+129.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+1580%
Содержит
больше
Фруктоза
+380%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+884.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.49g | 26.89g | ||
Белки | 14.57g | 18.22g | |
Жиры | 2.43g | 43.85g | |
Углеводы | 70.19g | 30.19g | |
Калорийность | 338kcal | 553kcal | |
Крахмал | 53.92g | 23.49g | |
Фруктоза | 0.24g | 0.05g | |
Сахар | 6.82g | 5.91g | |
Клетчатка | 10.7g | 3.3g | |
Кальций | 27mg | 37mg | |
Железо | 4.44mg | 6.68mg | |
Магний | 136mg | 292mg | |
Фосфор | 401mg | 593mg | |
Калий | 388mg | 660mg | |
Натрий | 8mg | 12mg | |
Цинк | 3.28mg | 5.78mg | |
Медь | 0.511mg | 2.195mg | |
Марганец | 2.983mg | 1.655mg | |
Селен | 11.7µg | 19.9µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин E | 0.79mg | 0.9mg | |
Витамин C | 0mg | 0.5mg | |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.423mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 6.843mg | 1.062mg | |
Витамин B5 | 1.068mg | 0.864mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.417mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 25µg | |
Витамин K | 3.6µg | 34.1µg | |
Триптофан | 0.132mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.443mg | 0.688mg | |
Изолейцин | 0.552mg | 0.789mg | |
Лейцин | 1.07mg | 1.472mg | |
Лизин | 0.409mg | 0.928mg | |
Метионин | 0.258mg | 0.362mg | |
Фенилаланин | 0.737mg | 0.951mg | |
Валин | 0.681mg | 1.094mg | |
Гистидин | 0.36mg | 0.456mg | |
Насыщенные жиры | 0.406g | 7.783g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 23.797g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 7.845g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
34%
Итоговая оценка минералов
119%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.377g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах