Сравнить продукты Спельта и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +329.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +847.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1704.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5247.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +523.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +129.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1580% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +380% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +884.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.511mg | 2.195mg | 187% |
| Жиры | 2.43g | 43.85g | 64% |
| Марганец | 2.983mg | 1.655mg | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 23.797g | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 7.845g | 44% |
| Магний | 136mg | 292mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 1.062mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 7.783g | 34% |
| Клетчатка | 10.7g | 3.3g | 30% |
| Железо | 4.44mg | 6.68mg | 28% |
| Фосфор | 401mg | 593mg | 27% |
| Витамин K | 3.6µg | 34.1µg | 25% |
| Цинк | 3.28mg | 5.78mg | 23% |
| Селен | 11.7µg | 19.9µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.417mg | 14% |
| Углеводы | 70.19g | 30.19g | 13% |
| Крахмал | 53.92g | 23.49g | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 553kcal | 11% |
| Калий | 388mg | 660mg | 8% |
| Белки | 14.57g | 18.22g | 7% |
| Витамин B9 | 45µg | 25µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.423mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.864mg | 4% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.9mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 37mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 5.91g | N/A |
| Натрий | 8mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0.05g | 0% |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
119%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.377g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах