Спельта или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2455% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +983.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7548.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1356% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +653.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1111.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +483.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.039mg | 128% |
| Медь | 0.511mg | 0.02mg | 55% |
| Фосфор | 401mg | 37mg | 52% |
| Клетчатка | 10.7g | 43% | |
| Железо | 4.44mg | 1.13mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.565mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.025mg | 28% |
| Белки | 14.57g | 1.78g | 26% |
| Цинк | 3.28mg | 0.48mg | 25% |
| Магний | 136mg | 40mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Углеводы | 70.19g | 7.56g | 21% |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.183mg | 18% |
| Калорийность | 338kcal | 44kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.063mg | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 3µg | 11% |
| Калий | 388mg | 123mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.015mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 8% | |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 2% | |
| Жиры | 2.43g | 1.26g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 27mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +718.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +828.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +707.4% |