Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спельта
  5. Сравнить
  6. Спельта vs. Кит Кат

Сравнить продукты Спельта и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Спельта vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +267.6%
Содержит больше КалийКалий +68%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344%
Содержит больше МедьМедь +132.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3544.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +197%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2883%
Содержит больше СеленСелен +134%
Содержит больше КальцийКальций +363%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1268.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +221.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спельта Кит Кат DV% diff.
Марганец 2.983mg 0.1mg 125%
Насыщенные жиры 0.406g 17.953g 80%
Железо 4.44mg 1mg 43%
Витамин B3 6.843mg 0.5mg 40%
Клетчатка 10.7g 1g 39%
Фосфор 401mg 135mg 38%
Жиры 2.43g 25.99g 36%
Медь 0.511mg 0.22mg 32%
Цинк 3.28mg 0.09mg 29%
Магний 136mg 37mg 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B1 0.364mg 0.117mg 21%
Крахмал 53.92g 10.6g 18%
Витамин B6 0.23mg 0.02mg 16%
Белки 14.57g 6.51g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.445g 5.844g 13%
Селен 11.7µg 5µg 12%
Кальций 27mg 125mg 10%
Витамин B5 1.068mg 0.64mg 9%
Калорийность 338kcal 518kcal 9%
Витамин B9 45µg 14µg 8%
Витамин B2 0.113mg 0.21mg 7%
Холин 31mg 6%
Калий 388mg 231mg 5%
Кофеин 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин E 0.79mg 0.34mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Углеводы 70.19g 64.59g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.258g 0.895g 2%
Натрий 8mg 54mg 2%
Витамин K 3.6µg 5.2µg 1%
Чистые углеводы 59.49g 63.59g N/A
Сахар 6.82g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.132mg 0.09mg 0%
Треонин 0.443mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.07mg 0.52mg 0%
Лизин 0.409mg 0.28mg 0%
Метионин 0.258mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0.27mg 0%
Валин 0.681mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.36mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.24g 0.2g 0%
0.065g 0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +123.8%
Содержит больше ВодаВода +576.1%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +969.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1213.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +408.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +425%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +20%
Содержит больше МальтозаМальтоза +7257.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +6686.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.