Спельта или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами спельта и кока-Кола
- Спельта содержит больше калорий, чем кока-Кола. Спельта содержит 338 калорий, в то время как кока-Кола содержит 37 калорий.
- Спельта богаче чем кока-Кола в марганце, меди, фосфоре, железе, клетчатке, витамине B3, магнии, витамине B1, цинке и витамине B5.
- Спельта покрывает вашу дневную потребность в марганце на 130% выше, чем кока-Кола.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spelt, uncooked и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1250% |
| Содержит больше КалийКалий | +19300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3936.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +51000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3910% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149050% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.002mg | 130% |
| Медь | 0.511mg | 0.001mg | 57% |
| Фосфор | 401mg | 10mg | 56% |
| Железо | 4.44mg | 0.11mg | 54% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0mg | 43% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Магний | 136mg | 0mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 3.28mg | 0.02mg | 30% |
| Белки | 14.57g | 0.07g | 29% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0mg | 21% |
| Селен | 11.7µg | 0.1µg | 21% |
| Углеводы | 70.19g | 9.56g | 20% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 338kcal | 37kcal | 15% |
| Витамин B9 | 45µg | 0µg | 11% |
| Калий | 388mg | 2mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0g | 8% |
| Витамин E | 0.79mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 2.43g | 0.02g | 4% |
| Кальций | 27mg | 2mg | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 0µg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 9.56g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 8.97g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20714.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +634.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4375% |
| Содержит больше ВодаВода | +719.5% |